健康不能“凭感觉”，体检查什么、怎么查都给你整理好了！

东莞市松山湖中心医院 2026-07-23 18:27

其实，体检就像给身体做一次常规盘点

帮你清楚了解自己的身体状况

有些“潜伏者”

专挑你没察觉的时候悄悄出手

广东医科大学附属东莞松山湖中心医院（东莞市松山湖中心医院）健康管理（体检）中心主任蔡茵瑜介绍，数据显示约1/3的早期癌症患者并无明显症状，而高血压、高血糖这些“沉默杀手”，常常在不知不觉中悄悄损伤心脑血管。这时候，健康体检就像一支“侦察部队”，能尽早发现身体里的“潜伏者”：一个异常的结节、一组偏离标准的血脂数值——都可能是身体发出的关键预警信号。

定期体检，不仅能让你了解身体各项指标，更关键的是对身体里的“潜伏者”做到早发现、早治疗。

怎么查？掌握“1+X”原则

很多朋友问:“体检项目那么多，是不是查的项目越多越好？”

蔡主任提醒，盲目追求项目多是不可行的。我国《健康体检基本项目专家共识（2022）》提出了“1+X”科学体检结构，咱们可以照着这个思路来选：

“1”——基础必选项目

包括健康问卷、体格检查、实验室检查（血常规、尿常规、肝功能、肾功能、空腹血糖、血脂四项）和辅助检查（心电图、胸片或胸部低剂量CT、腹部超声）。

“X”——个性化加项（因人而异）

根据个人年龄、性别、家族史、生活习惯等因素定制的个性化项目。

温馨贴士：怎么选对你的“X”？

同样是体检，不同年龄的人，需要关注的重点也不一样：

20-30岁:基础检查+传染病筛查（肝炎、幽门螺杆菌、HPV等），女性开始关注乳腺和宫颈健康。

40-50岁:重点关注肿瘤及胃肠道疾病筛查，增加肿瘤标志物检测、胃肠镜等。

50岁以上:重点关注心脑血管检查（颈动脉彩超、动脉硬化检测等）和骨密度检测。

需要注意的是，如有高血压家族史、超重肥胖、高盐饮食等，应关注高血压、心脏疾病的筛查。

项目选好了，体检也做完了

但这趟“健康之旅”还有重要的一步

拿到体检报告时，应该通过哪些指标知道自己的身体状况？

体检报告重点看什么？别急！三步教你看懂它

1.别只盯着箭头看

很多人一翻开报告就找“↑”“↓”，看到箭头就心慌。先别急！可以请主检医师帮你解读一遍，了解哪些指标需要立即干预，哪些只需观察。

2.给异常指标分个级

可以把异常结果简单分成两类：

A类:需要尽快处理的急症信号。

B类:需要进一步检查、明确诊断的重要异常。

分清楚轻重缓急，心里就有底了。

3.关注变化趋势，而不是单次结果

一次血压偏高、一次血糖临界，不用太紧张。定期监测，看它是不是“一路走高”，比只看一次结果更有意义。比如血压、血糖处于临界值，每周测一次、记录下来，医生就能更准确地判断你的身体走向。

健康的主导权，本就该掌握在自己手里

主动制定年度体检计划

让科学的“侦察”成为守护身体的最佳拍档！

科室简介

健康管理（体检）中心是健康管理与健康体检专业科室，位于惠育楼一、二楼，面积达1500平方米，其环境幽雅，服务优质，设备领先，专业素质精湛，科室年健康体检与健康管理量约8万人次。

中心一楼区域为普检区，其提供职业健康检查、公务员录用体检、教师资格证体检、征兵体检、机动车驾驶员体检、入职体检、入学体检、特种工体检、收养人体检、港澳同胞健康证体检等一站式体检服务。二楼为贵宾体检区，可承担单位集体健康体检、个人健康体检，由副主任以上医师为体检人士制定1+X个性化体检套餐，实现检前健康评估与宣教，检中全程导检，检后建立健康档案、保健咨询及疾病跟踪转介等的全过程健康管理服务。

中心拥有工作人员近30名，其中医护人员中级以上职称占比90%以上，专业素质过硬，服务理念先进。中心设置合理，设备齐全，目前设有内科、外科、妇科、耳鼻喉科等多个临床专科，拥有X光、纯音测听、彩色超声（B超）、心电图、肺功能、超声骨质分析等多个辅助检查室，配合医院一系列高端检查设备，如磁共振成像（MRI）、多层螺旋CT机、动态平板数字减影血管造影机（DSA）、数字化X线照片机（DR）、平板数字化乳腺机、数字化胃肠机、口腔全景牙片及口腔CT机等，秉承“百年品质，暖心守护”的服务宗旨，为您提供最全面、最优质健康体检与健康管理服务。